Espace de Thérapies Emotionnelles

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Carnet de gratitude

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Tenez un journal de gratitude: 

Tous les soirs avant de vous endormir notez dans un petit carnet toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée et celles que vous êtes accordées. Notez au moins 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie ou de vous-même. Ne notez pas plusieurs fois la même chose.

A la fin de la semaine, relisez votre liste et appréciez tous les miracles qu'il y a en vous et autour de vous... N'hésitez pas à dire merci  ou à vous remercier dans la journée pour des petites choses, des petits moments agréables et pour les petits cadeaux qui émaillent votre journée... et souriez !

 

 

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GRATITUDE

 

"Du plus profond de moi-même, je rends grâce pour l'amour que je suis

Pour l'amour qui est dans ma vie et pour l'amour qui m'entoure.

Merci !

Merci pour le miracle de vie que je suis.

Pour le merveilleux cadeau de la vie qui m'habite et qui m'entoure, Merci!

Merci  pour ce corps parfait.

Pour ma santé et mon bien-être,

Merci !

Merci pour l'abondance que je suis

Merci pour l'abondance que je vois tout autour de moi

Merci pour toutes ces richesses

Pour la richesse de ma vie,

Merci !

Merci pour le flot d'argent qui se dirige vers moi et qui s'écoule à travers moi

Pour l'aventure de ma vie et pour les myriades de merveilleuses possibilités qui s'offrent à moi, Merci !

Merci pour l'émerveillement

Merci pour la joie

Merci pour la beauté et l'harmonie

Merci pour la paix et la tranquillité

Merci pour les rires 

Merci pour les divertissements et pour le privilège de servir et de partager le cadeau que je suis

Merci ! Merci ! Merci 

 

 

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Exercices d'amour de soi  

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10/02/2016
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