Espace de Thérapies Emotionnelles

Espace de Thérapies  Emotionnelles

EFT : mode d'emploi pour soigner les problèmes émotionnels

EFT : TECHNIQUE DE RE-INFORMATION EMOTIONNELLE ET PSYCHOSOMATIQUE

 

L’EFT permet d’annuler toutes les programmations opposées, les blocages stockés dans l’inconscient, ainsi que la dissonance cognitive qui est la simultanéité de cognitions qui entraînent un inconfort mental en raison de leur caractère inconciliable ou l'expérience d'une contradiction entre une cognition et une action

 

Le mouvement des thérapies basées sur les méridiens naît lorsque, en 1970, John Diamond, un psychiatre et kinésiologue australien, a l'idée d'utiliser des affirmations positives tout en touchant des points d'acupuncture pour soigner les problèmes émotionnels. Au début des années 1980, Roger Callahan, un psychologue cognitiviste et hypnothérapeute américain, perfectionne ce processus en utilisant des tapotements sur les points d'acupuncture et en se concentrant sur un problème émotionnel précis. Il crée des séquences pour chaque type d'émotion et baptise sa méthode thérapie du champ mental (Thought Field Therapy), une technique très complexe. Au début des années 1990, Gary Craig, un ingénieur, suit la formation de Callahan. Il lance sa technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques, EFT) en mettant son manuel à la disposition de tous, gratuitement, sur Internet. Puis, en 2012, il réduit le nombre de points à stimuler, simplifiant considérablement cette méthode.

 

Gary CRAIG, fondateur de la méthode en 1995, écrit : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». L’EFT est donc fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne (et inversement). En effet, la Médecine Chinoise met en avant que chaque organe est en relation avec une émotion :

 

Colère ↔ Foie     Joie ↔ Cœur      Réflexion ↔ Rate   Tristesse ↔ Poumon    Peur ↔ Reins

 

Vous trouverez sous ce LIEN  le mini manuel gratuit de l'EFT à télécharger.

 

Relations psychosomatiques - émotion /organe :

 

Colère ↔ Foie     Joie ↔ Cœur      Réflexion ↔ Rate     Tristesse ↔ Poumon     Peur ↔ Reins

 

Dans son œuvre,  Ashtanga Hridaya Samhita (7ème siècle), Vabghata  évoque six stades du développement d’une maladie :

  1. Psychique : le stade causal, quand le déséquilibre apparaît au niveau du subconscient. Ce déséquilibre est lié à une conception de l’ego en interaction avec le monde extérieur
  2. Énergétique : le déséquilibre du système des canaux énergétiques (nadis).
  3. Neuroendocrinien : le dysfonctionnement du système neuroendocrinien (le déséquilibre apparaît au niveau du corps physique ;
  4. Endotoxique : le développement des toxines dans les différentes parties du corps ;
  5. Visible symptomatique : l’apparition des symptômes cliniques de la maladie ;
  6. Terminal : la destruction de l’organe malade.

 

Une mauvaise gestion des émotions (colère, peur, culpabilité, etc.) peut engendrer directement des tensions auprès de nos organes (et inversement). Pour soulager ces tensions au niveau des organes ou pour gérer l’émotion négative, on viendra stimuler en tapotant pendant quelques secondes, (tapoter au moins 7 fois) des points sur le corps qui sont directement reliés aux organes via les méridiens. On viendra tapoter tous les points plutôt qu’un seul pour éviter de déplacer les tensions.


L’important ce sont les raisons pour lesquelles on tapote, plus que les mots employés. 
Evaluez sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le pire, votre souffrance avant et après séance.

 

 


 

Cette vidéo montre juste les points.

Ce que soigne l’EFT :

Les sentiments et émotions douloureuses :
Anxiété, stress, colère, honte, abandon, rejet, jalousie, chagrin d’amour, obsession.
Découragement, manque de confiance et estime de soi, trac, culpabilité.
Crise d’angoisse ou de panique.

Les phobies :
Agoraphobie, claustrophobie
Peur de l’eau, des animaux, des moyens de transport
De parler en public, des hauteurs, du dentiste, du vomissement…

Les croyances limitantes :
Auto-sabotage dans les domaines professionnel, relationnel, familial, sentimental, financier, sportif…

Les dépendances ou addictions :
Alcool
Tabac
Somnifères
Nourriture
Drogue
Jeux

Les malaises et douleurs physiques :
Mal-être, état dépressif
Migraine, maux de dos, de ventre, douleur ou raideur articulaire
Asthme, fatigue chronique, allergies
Insomnie, cauchemars
Psoriasis, constipation, transpiration, vertiges, dyslexie, problèmes de poids…

Les problèmes scolaires :
Confiance, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens.

Les traumatismes et ses conséquences :
Accidents
Viols, syndrome de stress post-traumatique
Harcèlements, agressions
Maladies graves, deuils
Séparations, divorces, échecs…


IMPORTANT : bien qu’à ce jour les techniques de la psychologie énergétique et l’EFT aient produit de remarquables changements dans de nombreux problèmes émotionnels et physiques, elles ne devraient pas être utilisées en remplacement d’un traitement médical approprié.

 

EFT NICOLE PIERRET ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES.PNG

 

 

CORRESPONDANCE DES POINTS EFT 

 

Vessie 2 : Sourcil (cs)

Dissipe :

• Les séquelles émotionnelles laissées par des événements difficiles.

• Le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses

• La stagnation dans n’importe quel domaine de la vie.

Développe :

• Le ressentit des émotions et l’intuition

• La force intérieure

• Le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires.

Emotions : Trauma, frustration, peur, impatience, agitation

NB Vessie 1 : Intérieur de l’œil (io), pas utilisé en général en EFT

Vésicule Biliaire 1 : Extérieur de l’œil (co)

Dissipe :

• Les rancunes obsessionnelles

• Les sentiments de rage et de haine

• Le besoin de vengeance

Développe :

• Une vue juste sur l’ensemble des choses

• L’expression constructive de la colère

• La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves

Emotions : Rage, pouvoir (puissance), bloqué, fureur, courroux

Estomac 1 : Sous l’œil (so)

Dissipe :

• Les soucis obsessionnels et les idées fixes

• Les besoins d’attachement excessifs

• Le vide que l’on porte en soi

Développe :

• La bonne assimilation des expériences

• Les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée

• Les sensations de contentement et de plénitude

Emotions : Anxiété, peur, phobie, faim, privation, amertume, déception, avidité

Vaisseau Gouverneur 26 : Sous le nez (sn)

Dissipe :

• La timidité, la gaucherie, la honte de soi

• La crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire "non"

• La peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

Développe :

• L’originalité personnelle

• L’aisance en société

• L’acceptation de soi-même tel que l’on est présentement.

Emotions : Embarras, impuissance, désespoir

 

Vaisseau Conception 24 : creux menton (cm)

Dissipe :

• Les sentiments de culpabilité, les remords et les regrets

• l’accablement, la désolation et les tourments

• Le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal

• Le besoin de se punir

Développe

• Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même

• Les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont.

• La volonté d’aller de l’avant en tournant la page

Emotions : Honte, indignité, défectuosité, inutilité

 

Rein 27 : Sous la clavicule (cl)

Dissipe :

• Les peurs, les terreurs, les attaques de panique

• L’affolement et l’agitation dues à l’épouvante ressentie

• Les phobies (peur de la solitude, des hauteurs, de sortir de chez soi, de conduire, de voyager en avion, etc.

Développe :

• Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur

• L’envie de faire des choses impensables auparavant

• Le désir d’avancer dans la vie 

Emotions: Peur, indécision, lâcheté, manque d’intérêt sexuel, manque de confiance en soi

 

Rate-Pancréas 21: Sous le bras (sb)

Dissipe :

• Les interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie

• Les sentiments d’ennui, le renoncement, l’amertume

• Les point de vue défaitiste, le manque d’originalité

Développe :

• L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées

• L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.

• Les sensations de bien-être et de contentement dans la vie

Emotions : Anxiété future, souci, craving (manque) en cas de dépendance

 

Foie 14 : sous le sein (ss)

Dissipe :

• Les sentiments de frustration, de confusion intérieure

• Les atermoiements, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit

• L’indolence et la léthargie

Développe :

• Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions

• La confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses

• L’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles

Emotions : Colère (excessive, généralisée), manque de joie, ressentiment

Poumon 11 : Pouce (p)

Dissipe :

• La tristesse

Développe :

• Le détachement

• L’inspiration et l’expiration,

• Le destin

Emotions : Chagrin, tristesse, intolérance, mépris, préjugé, dédain

Gros Intestin 1 : Index (i)

Dissipe :

• Le besoin de contrôle

Développe :

• Le lâcher-prise

Emotions : Culpabilité, problème de relations ou de contact

Maître du Cœur 9: Majeur (m)

Travaille sur la négligence de ses besoins affectifs, la difficulté de faire des choix

Emotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, entêtement

 

Cœur 9: Auriculaire (a)

Travaille sur les peines de Cœur, l’amour de soi ou des autres

Emotions : Colère (spécifique)

 

Intestin grêle 3 (et Cœur 8) : Point Karaté (pk)

Dissipe :

• Les oppositions éventuelles du subconscient à la réalisation de nos objectifs.

• Les pensées noires, le manque de confiance en soi et la crainte de l’échec (ou du succès).

Développe :

• Les capacités intellectuelles, la perspicacité, l’adresse physique.

• Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, académique, professionnel, etc.)

Emotions : Vulnérabilité, compulsion, obsession, tristesse

 

Triple réchauffeur 3 : Point Gamut /de gamme (pg)

Travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité

Emotions : Dépression, douleur physique, désespoir, tristesse, chagrin, abattement, découragement 



03/02/2016
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