Espace de Thérapies Emotionnelles

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Les recettes de l'optimiste

Etre optimiste est un état d'esprit qui s'entretient chaque jour et voici quelles que recettes ...

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- Tout d'abord, souriez. 
- Listez tout ce qui est positif dans votre vie et dites merci
- Identifiez vos forces et exploitez-les

- Faites des pauses dans la journée pour bien vous ancrer et vous enraciner
- Répétez-vous des affirmations positives
- Ne ruminez pas et faites la paix avec votre passé.
- Lisez des ouvrages positifs et surfez sur les sites internet optimistes et positifs
- Tenez un journal de gratitude où vous listerez tous les événements positifs de votre journée
- Entourez-vous de personnes optimistes, ce sont des personnes extraordinaires !
- Chaque fois que vous apprenez une bonne nouvelle, parlez-en en 3 personnes
- Soyez altruiste : offrez votre aide, des sourires, partagez vos connaissances, défendez des causes, impliquez-vous dans une association.

 

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10/02/2016
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