Espace de Thérapies Emotionnelles

Espace de Thérapies  Emotionnelles

EFT : cette fabuleuse technique de libération émotionnelle

 

L’EFT (Techniques de libération émotionnelle) est un outil simple qui vous aide :

- à reprendre le contrôle de vous-même en vous apprenant à gérer vos émotions en toute autonomie,

- à ne plus laisser vos mauvais souvenirs parasiter votre vie

- à devenir le créateur de votre présent.

 

Le mouvement des thérapies basées sur les méridiens naît lorsque, en 1970, John Diamond, un psychiatre et kinésiologue australien, a l'idée d'utiliser des affirmations positives tout en touchant des points d'acupuncture pour soigner les problèmes émotionnels. Au début des années 1980, Roger Callahan, un psychologue cognitiviste et hypnothérapeute américain, perfectionne ce processus en utilisant des tapotements sur les points d'acupuncture et en se concentrant sur un problème émotionnel précis. Il crée des séquences pour chaque type d'émotion et baptise sa méthode thérapie du champ mental (Thought Field Therapy), une technique très complexe. Au début des années 1990, Gary Craig, un ingénieur, suit la formation de Callahan. Il lance sa technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques, EFT) en mettant son manuel à la disposition de tous, gratuitement, sur Internet. Puis, en 2012, il réduit le nombre de points à stimuler, simplifiant considérablement cette méthode.

Gary CRAIG, fondateur de la méthode en 1995, écrit : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». L’EFT est donc fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne (et inversement). En effet, la Médecine Chinoise met en avant que chaque organe est en relation avec une émotion : 

 

Colère ↔ Foie     

Joie ↔ Cœur    

Réflexion ↔ Rate   

Tristesse ↔ Poumon    

Peur ↔ Reins

 

Une mauvaise gestion des émotions (colère, peur, culpabilité, etc.) peut engendrer directement des tensions auprès de nos organes (et inversement). Pour soulager ces tensions au niveau des organes ou pour gérer l’émotion négative, on viendra stimuler en tapotant pendant quelques secondes, (tapoter au moins 7 fois) des points sur le corps qui sont directement reliés aux organes via les méridiens. On viendra tapoter tous les points plutôt qu’un seul pour éviter de déplacer les tensions.

   

 

                                        pdf mode d’emploi EFT nicole pierret espace de thérapies emotionnelles.JPG

Télécharger le PDF : EFT Mode d'emploi


 

 

Ce que soigne l’EFT :

Les sentiments et émotions douloureuses :
Anxiété, stress, colère, honte, abandon, rejet, jalousie, chagrin d’amour, obsession.
Découragement, manque de confiance et estime de soi, trac, culpabilité.
Crise d’angoisse ou de panique.

Les phobies :
Agoraphobie, claustrophobie
Peur de l’eau, des animaux, des moyens de transport
De parler en public, des hauteurs, du dentiste, du vomissement…

Les croyances limitantes :
L'auto-sabotage et le syndrome de l'imposteu rdans les domaines professionnel, relationnel, familial, sentimental, financier, sportif…

Les dépendances ou addictions :
Alcool
Tabac
Somnifères
Nourriture
Drogue
Jeux

Les malaises et douleurs physiques :
Mal-être, état dépressif
Migraine, maux de dos, de ventre, douleur ou raideur articulaire
Asthme, fatigue chronique, allergies
Insomnie, cauchemars
Psoriasis, constipation, transpiration, vertiges, dyslexie, problèmes de poids…

Les problèmes scolaires :
Confiance, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens.

Les traumatismes et ses conséquences :
Accidents
Viols, syndrome de stress post-traumatique
Harcèlements, agressions
Maladies graves, deuils
Séparations, divorces, échecs…


IMPORTANT : bien qu’à ce jour les techniques de la psychologie énergétique et l’EFT aient produit de remarquables changements dans de nombreux problèmes émotionnels et physiques, elles ne devraient pas être utilisées en remplacement d’un traitement médical approprié.

 

EFT mode d'emploi nicole pierret espace de thérapies émotionnelles.jpg

 

 

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03/02/2016
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